dzien nie

DT 10g DNT 5g nie ważne jest tak po prawdzie w jakich porach przyjmiesz porcje krety najważniejsze jest żeby się zgadzało ile gram w jaki dzień W DT porcje możesz dać na czczo,z posiłkiem,po posiłku,przed treningiem,po treningu W DNT obojętnie kiedy możesz wziąć przed obiadem,po obiedzie itd W DT porcja po treningu jest obowiązkowa.

Z tym spaleniem tłuszczu to może być problem bo mam 18 lat jestem dość chudy waga wąchająca się pomiędzy 68-70 kg przy wzroście 183 cm.Dopiero od nie dawna zacząłem tyć jedząc więcej niż zwykle (wychodzi po ok 4500 kcal na dzień )i ograniczając bieganie , basen czy ściankę.I jaka forma miała by być tego spalania może być np zwiększenie [...]

Towar pierwszego sortu. Poza cypkiem qpharmy nie widzę innej lepszej alternatywy na dziś dzień.

zapimnialem dodac hcg mam 5000j wiem ze powinienem w polowie cyklu tez przybic ale stalo sie inaczej,mam jeszcze pytanie bo chce bic go domiesniowo czy moge po strzale propa ktory chychodzi w dzien hcg nie wykłuwac sie tylko zmienic strzykawe i wstrzykac w to samo miejsce propa a potem hcg

JAK NIE CHCĘ, WKLEIŁEM JA DZIS I NORMALNIE SIE PROFIL OTWIERA Z FOTO DODAM ZE TO FOTO NALEZY DO MOJEGO ARCHIWUM KALECTWA, DZIEN WCZESNIEJ PO PIJAKU ZŁAMAŁEM NOS I ROZWALIŁEM BRODE LADUJAC W BASENIE 80CM GŁĘBOKOŚCI Wojtas

O cholera dzien dobroci dla zwierząt Pewnie żę serwatka lepsza. Jajo to cobie możesz kupić na bazarze i wypić i taki sam efekt bedzie nie widze potrzeby sporzywania jeszcze odżywki na bazie białka jajecznego.

Po 2 tyg. suplementacji możesz zacząć brać 5 g/dzień, efekty nie będą gorsze przy założeniu, że monohydrat jaki zakupiłeś jest w miarę niezłej jakości.

A czy to jakiś problem? Może nie, ale przy przewlekłym, długotrwałym stosowaniu obserwowany poziom bezpieczny dla monohydratu kreatyny to 5 g/dzień. Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-18 10:37:15

teraz to, zes dowalil... Jak cwiczysz 4 dni to zostaje im 3 dni na regeneracje, a jak cwiczysz 3 dni to na reg masz 4 to az o 1 dzien wiecej wiec jak moze byc mniej? georg albo mi sie wydaje albo zle przeczytales wypowiedz swojego przedmowcy:) co do autora: masz czas cwiczyc co 2 dni a 3 razy w tyg nie? bo szkola? chyba troche bezsensu:)

Wiem,że ćw. inne partie, automatycznie ćw. przedramiona -pisałem wcześniej jak ćw. brzuszki na drążku i nie chodzi mi tu o siłę tylko głównie o wygląd (są bardzo chude ), a że mam na dzień dzisiejszy taką filozofię treningu w której skupiam się na dużych minusach swego wątłego ciałka:)- to stąd te główne 2 ćw. brzuszek i przedramiona - do tego [...]

No i o to chodziło - konkretnie, dzięki byczku :) Dobrej nocki PS: ogólnie zrezygnowałem -- miałem chęć tym bardziej ciężki dzień za sobą ale przynajmniej tyle dobrego, że uczyniłem słusznie -- no ale cóż -- do soboty :) w tedy żadne badania i przekonania nie będą mnie przykonywać xD :-D Zmieniony przez - KozikGal w dniu 2024-02-28 22:53:38

[...] na bok, i zaczac od przemyslanej diety i treningu. gdy juz bedziesz wiedzial co i jak (czyli za jakies 5 lat, nie wczesniej) to zdecydujesz czy siegnac po sterydy. na dzien dzisiejszy spieerdolisz sobie zdrowie, a bez diety i tak efekty beda mizerne. a jesli poczytasz o diecie i ulozysz sobie jakas fajna to... poczatki bez koksow i tak [...]

Mozliwe ze gdybys wszedl na wage to bys zauwazyl jakis minimalny spadek ale dzien dwa na diecie ktora masz i wroci do normy. Ogolnie nie masz co sie przejmowac pod warunkiem ze to sie za czesto nie bedzie powtarzac

a ja juz nie wiem co to zakwasy :( a czasami to chciałbym poczuc ten ból na drugi dzień a tu lipa

Nie. Najpierw zacznij ACT. Równolegle do prowadzonego trenigu wprowadzaj dietę. Na zdrowe odżywianie nie można przejść z dnia na dzień. Musisz podkształcić się (dział Odżywianie). Bez dobrego treningu i bez właściwej diety suple to siano w błoto.

jak dla mnie to beznadziejny pomysł, jeśli chcesz już oczyścić się z toksyn to nic nie jedz w ten dzień, a pij samą wodę oraz herbaty ziołowe, tylko taka opcja jedno dniowa ma sens Pozdrawiam,

Sam sobie odpowiedziałeś:)),zrób sobie ten tydzień przerwy i nie zawracaj sobie głowy,z dnia na dzień ci sie nie wypłuka z organizmu

wtrącę się nie na temat, ale co Tobą kieruje wybierając treningi o tej godzinie, praca, szkoła... ? Lipa trochę tak chodzić cały dzień poobijany po FC

Białko bierzesz wtedy gdy masz braki, nie ma znaczenia czy jest to dzień treningowy czy nie

[...] mi się wziąć "więcej", odczuwam naprawdę dużą satysfakcję i poprawia mi to humor na cały dzień :-) Jeśli chodzi o filmik, to w przyszłym tygodniu miałam powrzucać kilka do dziennika w CF w celu kontroli. Wcześniej już umieszczałam tam filmiki ze wszystkimi swoimi ćwiczeniami. Mogę wiosło i tutaj wrzucić, jednak naprawdę nie odczuwam potrzeby [...]